¿Hacer ejercicio durante mi período es dañino para mi cuerpo?

Si no estás en un dolor paralizante, entonces en realidad es más beneficioso. La investigación ha demostrado que un aumento de la testosterona durante su período de hecho puede ayudar a aliviar los síntomas y dolores que vienen con él. Pero tenga cuidado y escuche a su cuerpo más durante este tiempo cuando hace ejercicio, y es especialmente importante mantenerse hidratado.