Como señala el Sr. Grynspan, un diagnóstico puede ser útil, pero francamente a menudo no podemos hacer un diagnóstico específico, y lo primero que haría es prescribir ejercicio y quizás perder peso, a menos que identificara “señales de alarma” como fiebre o neurología. señales.
Este sitio web brinda algunas sugerencias sobre por qué es posible que desee ver a un médico para el dolor de espalda: pruebas de imágenes para el dolor de espalda
El dolor lumbar es uno de los diagnósticos más comunes que se observa en la práctica de medicina familiar y claramente fue el más común que vi mientras trabajaba para el ejército. La gran mayoría fue causada por un mal acondicionamiento.
Para casi todos los diagnósticos de dolor de espalda baja, se le recetará fortalecimiento y acondicionamiento de los músculos de la espalda y el centro. En mi experiencia, ejercicios bastante simples, sin equipo, tendrán rápidos resultados de mejora. Si no, consulte a su médico.
Hay ejercicios fáciles en muchos lugares de la WWW. Youtube tiene muchas demostraciones. Si el ejercicio empeora su dolor, vaya a ver a su médico.
Personalmente, he vivido una vida bastante sedentaria y desde que me jubilé, me uní a un gimnasio y de hecho fui allí. Mi dolor de espalda ocasional se HA IDO después de un corto tiempo. Si vas a un gimnasio, busca un entrenador que sepa cómo entrenar a personas de tu edad. Mi entrenador tiene 78 años, no me ha lastimado como los chicos y chicas que trataron de entrenarme en el pasado. Un fisioterapeuta puede capacitarlo sobre ejercicios de espalda, en los EE. UU. Tendrá que ser referido por un médico.
