Absolutamente. Yo diría que es más que suficiente para mantenerse en forma. Kickboxing que a menudo probablemente te ponga en una forma superior a la media. Depende, por supuesto, de la intensidad del entrenador y el gimnasio.
El año pasado estuve 1 mes entrenando en Tiger Muay Thai en Phuket, Tailandia. Es un gimnasio de élite de kickboxing y MMA conocido por su intensidad y excelentes entrenadores, varios de los cuales fueron ex campeones de Muay Thai. Entrené durante 2.5 horas al día, 6 días a la semana y perdí 15 libras en 30 días. Y ya estaba en una forma formidable habiéndome entrenado en MMA durante 2 años antes de eso Y pasé un mes trepando y haciendo trekking en el Himalaya inmediatamente antes de volar a Tailandia para entrenar.
60 minutos de kickboxing de alta intensidad 5 días a la semana es suficiente si quieres ponerte en forma. Es uno de los entrenamientos más difíciles que he hecho.
