En tortilla, puede usar algunos vegetales como tomate, cebolla, hojas de cilantro en su omelet para ser más nutritivos y para un mejor sabor. Si tienes una sartén antiadherente, será genial preparar la tortilla en solo media cucharadita. de aceite.
Los expertos aconsejan que a pesar de ser baja en grasas saturadas, uno no debe comer más de dos huevos al día con una dieta baja en grasas. La yema de huevo es principalmente grasa, por lo que a pesar de que no aumenta los niveles de colesterol en la sangre, puede causar otros problemas si se abusa.
