¿Comer carne sana o es una mentira?

¿Qué es una mentira? Algo con lo que no estás de acuerdo? Algo que contradice lo que te han enseñado? ¿Quién te enseñó y cuáles fueron sus motivos? Una forma de desviar los desafíos a lo que cree es descartarlo como una mentira, ya sea que lo sea o no. La respuesta a su pregunta se encuentra en un área gris, no en el mundo cristalino de la verdad absoluta y las mentiras.

Parece que hay una idea generalizada en Quora de que hay algo mal con comer carne. Mi alimentación de Quora tiene una o más preguntas sobre la ingesta de carne todos los días, a pesar de que, mientras escribo esto, hay 10 preguntas y respuestas relacionadas publicadas por Quora y cada una de esas preguntas tiene muchas refutaciones a esa pregunta. ¿Leíste alguno de ellos? ¿Crees que todos los encuestados mienten deliberadamente?

El principio subyacente que hace que Wikipedia sea confiable también se aplica aquí en Quora. Con las muchas, muchas respuestas a una pregunta en particular y la capacidad de cualquiera para contribuir con su comprensión del asunto que nos ocupa, las mentiras deliberadas son atrapadas y corregidas. En su mayor parte, si lees todas las respuestas, habrá un consenso, al menos cuando haya un número suficiente de ellas. El color de ese consenso será gris. En el caso de comer carne, la respuesta es sí, es bueno para usted, con moderación. ¿Por qué alguien miente sobre una pregunta como la tuya?

En segundo lugar, este es un tema que se responde fácilmente mediante la observación directa, sin la ayuda de Quora. Millones y millones de personas en todo el mundo comen carne, a menudo varias veces al día todos los días de la semana. ¿Ves gente muriendo en las calles? ¿Dónde hay evidencia de que lo que crees es verdad? Veo mucha evidencia de que lo que tú crees NO es verdad.

Al final del día, este mercado estará agotado, y mañana ese comprador de cintura delgada seguirá vivo y regresará por más.

TLDR: la ciencia nutricional es incompleta, pero solo comer carne causaría problemas, pero solo comer vegetales estaría bien.

La ciencia nutricional para humanos es una de las más difíciles de estudiar. Existen leyes que nos impiden enjaular a los humanos y solo alimentarlos con una dieta muy específica durante toda su vida. Podemos hacer esto con animales, pero no con humanos …

Es por eso que las únicas respuestas sólidas se pueden dar en los efectos a corto plazo. Hay efectos negativos a corto plazo si su dieta tiene muy pocas verduras.

Estadísticamente, los consumidores de carne últimos 10 años de sus vidas tienden a ser de menor calidad que los vegetarianos. Sin embargo, la correlación no significa causalidad.

Los vegetarianos son más propensos a ver su dieta. También son más propensos a tener un estilo de vida saludable en general. Esta podría ser la causa en lugar de evitar la carne.

Además, los vegetarianos generalmente se aseguran de que consuman una gran variedad de vegetales. Los que comen carne pueden comer diferentes animales, pero predominantemente solo comen el músculo y la grasa. Si los órganos también se comieran, probablemente estaría bien.

Creo que si nos fijamos en casi cualquier fuente creíble sobre las dietas veganas / vegetarianas, encontrará muchos consejos sobre cómo obtener suficientes proteínas completas para hacer que la dieta sea segura, así como obtener suficiente calcio, vitamina B12, y yo no sabe que más.

Mientras tanto, muchas autoridades están saliendo y diciendo que la mayoría de las personas que comen una dieta variada bastante normal no necesitan suplementos y estamos desperdiciando dinero en todos los suplementos que las personas venden.

Entonces, ¿cuál crees que es más saludable? ¿En el que simplemente come una dieta variada y no necesita preocuparse, o en la que necesita asegurarse de obtener suficiente proteína, calcio y vitaminas B porque no están disponibles en la comida que está comiendo?

Como literalmente CUALQUIER alimento, depende de qué tipo y cuánto. Comer 3 onzas de carne de cerdo criada en pasturas, aves de corral o mariscos silvestres 3 o 4 veces por semana es extremadamente saludable.

Comer media libra de carne CAFO todos los días no lo es.

Homo sapiens evolucionó como un omnívoro con un rango extremadamente amplio. Esto significa que podemos comer casi cualquier cosa, de hecho, trabajamos mejor comiendo la dieta más variada. Podemos digerir cualquier cosa: carne, pescado, huevos, productos lácteos, verduras de todo tipo (desde hojas hasta almidón), champiñones, frutas, legumbres, azúcar y dulces, granos, semillas, nueces. La forma más saludable de comer es incluir cantidades moderadas de todo lo anterior en su dieta. Pero, de hecho, podemos tomar algunos de los anteriores de nuestra dieta y aún tener una dieta muy saludable. Básicamente, es saludable comer carne, pero también es saludable no comerla.

Déjame confesar que soy vegetariano y nunca he probado la carne.

Todos los estudios modernos / naturales sobre la alimentación humana muestran que la vía digestiva humana y todos los sistemas asociados han evolucionado para digerir alimentos basados ​​en plantas. En los días del hombre de las cavernas, donde los humanos comen lo que sea posible, a veces plantan frutas y algo de carne de un animal. Durante un período de tiempo, a través de la evolución, evolucionamos para ser más comedores basados ​​en pla que animales.

puedes comer carne cuando eres joven y la metabolización es alta. Es preferible cambiar a alimentos fáciles de digerir a base de plantas a medida que envejecemos. Entonces, después de 40 o 35, reducir la carne …

Comer carne es saludable porque es proteína, pero no comería mucha carne procesada, como en las comidas rápidas porque es grasosa y no saludable. Mientras que, como carne fresca que cocinaste a ti mismo, sabes lo que está pasando y en ella para saber si es saludable o no.