¿Cuáles son las razones por las cuales dormir puede hacer que te sientas más cansado?

Creo que puede depender del tipo de sueño que tengas. Es posible que las horas que está durmiendo puedan ser acertadas, pero la calidad podría ser completamente inactiva. Para ser más exactos, es posible que no esté pasando por suficientes fases de restauración en su sueño. Estos incluyen la fase REM (movimiento rápido de los ojos), durante la cual se produce el sueño y que es clave para consolidar recuerdos, aprendizaje, creatividad y equilibrio emocional, y el sueño profundo o de onda lenta, que es necesario para el desarrollo y la reparación física. La capacidad de uno de tener el número necesario de ciclos de ambos disminuye con la edad y se vuelve más propenso a las interrupciones debido a la cafeína, el alcohol, la ansiedad y otros trastornos del sueño.