A menos que planees seguir algún tipo de programa ceto, realmente no veo esto como viable. La elevación tiende a usar un alto porcentaje de fibras musculares de contracción rápida y puede ser bastante intensiva en carbohidratos en términos de combustible. Agotarse levantando y luego dejar de comer cualquier cosa en su ventana de reemplazo de CHO, y aún peor durante un período de ocho horas después, probablemente lo hará sentirse agotado o “plano” para sus rutinas de levantamiento dentro de aproximadamente una semana.
Alternar días puede ser capaz de lograr esto, pero como un consejero de nutrición capacitado recomendaría en contra a menos que haya sido supervisado directamente durante al menos un par de semanas.
Buena suerte, espero que esto sirva.
