Hay una razón por la que elegí responder esta pregunta.
Por lo general, tengo sueño muy perturbado, a menos que tenga una dosis fuerte de pastillas para dormir. Por un sueño perturbado, quiero decir que siempre tengo sueños perturbadores relacionados con ser perseguido, golpeado, golpeado, maltratado, derrotado, asesinado, etc. La mayoría de los sueños me preocupan a mí y a veces a mis seres queridos.
Por lo tanto, despertarse a tiempo se vuelve realmente difícil para mí, ya que sigo tratando de volver a dormir para dar un mejor final a mi sueño. A veces, si me veo obligado a despertar, me cabreo todo el día debido a un horrible sueño que claramente destruyó mi mañana.
He hablado con mi psicólogo al respecto y me han informado que esto probablemente dure para siempre. Como estoy en un horario muy agitado y realmente necesito estar despierto y activo durante la mayor parte del día, le pedí a mi psiquiatra pastillas para dormir. Negó haber dicho que probablemente tenga que tomar pastillas para dormir permanentemente después de cierta edad y que no desea comenzar a una edad tan temprana.
Por lo tanto, a veces, no duermo durante días juntos y voy de un lado a otro con los ojos enrojecidos, irritados y de mal humor. En otras ocasiones, duermo de 12 a 14 horas por día y me siento demasiado deprimido o demasiado bajo para despertarme (principalmente durante los fines de semana). En otros días, rara vez, me siento inspirado porque duermo profundamente en alguna parte de mi sueño y me siento renovado. En esos días, me levanto dentro de 7-8 horas y comienzo mi día feliz. A veces, permanezco en la cama sin comida ni agua durante más de 2 días, demasiado deprimido para levantarme.
Una vez más me repetiré como lo hago en muchas de mis respuestas, somos vulnerables y débiles cuando dormimos y cuando éramos niños, si no nos sentimos protegidos durante nuestro sueño, nos molesta un depredador todos los días, es habitual para desarrollar tal desorden. Puede parecer que la vida todavía está bien con este problema, pero ningún ser humano merece sufrir toda la vida por algún error de crianza. Se supone que su hijo debe estar seguro y en paz dentro de la casa, mientras duerme y los padres son los responsables de lo mismo.
¿Está bien salir a correr justo antes de dormir?
¿Los hombres y las mujeres requieren diferentes cantidades de sueño?
Una buena regla debería ser no permitir que nadie entre en la habitación del niño, sin un padre presente, cuando el niño está dormido. No es el primo, ni el amigo de la familia, ni la ayuda doméstica. Después de cierta edad, se le debe permitir cerrar su habitación mientras duerme. Los padres pueden mantener la llave de la habitación para emergencias. Un buen hábito para dormir define la disciplina y la eficiencia en la vida diaria.
