Estoy teniendo dificultades para decidir si soy una persona de la mañana o de la noche. ¿Qué debo hacer?

Bueno, obsérvese a sí mismo y vea si está más despierto a primera hora de la mañana, o si puede permanecer despierto y alerta hasta altas horas de la madrugada.

Usted puede ser ninguno de los dos.
Además, es probable que cambie a medida que envejece.

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Soy una mujer de 20 años que se prepara para un examen competitivo que no tiene control sobre su sueño. Sigo durmiendo durante el tiempo más productivo del día y, como resultado, tengo un rendimiento inferior. También siento que esto debe ser debido a la falta de fuerza de voluntad. ¿Cuáles podrían ser las formas de mitigar este problema?

Si no dormí, ¿cómo puedo ser productivo al día siguiente?

Dejé de fumar y beber café hace medio año por voluntad propia sin problemas. Ahora, estoy soñando con cigarrillos y café, ¡y de repente los anhelo! ¿Qué debo hacer?

¿Por qué nunca descansé incluso después de dormir lo suficiente?

Admito que tengo obsesión por el desorden compulsivo. Siempre miro por la puerta cuando decido irme a dormir. Comenzó desde mi período de escuela intermedia, y cuando llegó el examen final o alguna ocasión importante, empeoró aún más. Entonces, ¿cómo podría superar este comportamiento?

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A menudo tengo parálisis del sueño y me asusta un poco, ¿cómo evitarlo? ¿O cómo despertarse del estado paralizado sin pánico?

Me levanto todas las noches después de irme a dormir y voy a la cocina a comer comida chatarra todo el tiempo. He estado haciendo esto por años. ¿Cómo me detengo?

Tengo una fuerte tendencia a dormirme, especialmente cuando estoy en clase, durante aproximadamente medio año. Soy un estudiante de secundaria de la escuela secundaria sano / activo / atlético / etc. He estado en el doctor y ella no fue útil. ¿Que pasa conmigo?

Duermo aproximadamente 2 horas por noche durante un mes y luego tengo un día de 14 horas que consiste en 3 siestas. No soy saludable. No abuso de las drogas, y parezco más joven que en mis 30 años, creo. ¿Cómo es esto posible?

¿Por qué siempre comienzo a estornudar tan pronto como me levanto en la mañana?