¿Por qué nunca descansé incluso después de dormir lo suficiente?

Puede haber una serie de razones para esto.
Estoy alistando los más comunes.
1) Deficiencias nutricionales, especialmente hierro, ácido fólico y vitamina D
2) hormonal (hipotiroidismo)
3) apnea obstructiva del sueño
4) psicológico (estrés / ansiedad / depresión)
5) infección crónica
6) síndrome de fatiga crónica
Dicho esto, me gustaría que visite a su médico. Es posible que le aconseje algunas investigaciones de laboratorio y comience su tratamiento en la dirección correcta.
Desde tu lado puedes seguir algunas medidas como:
1) apague su computadora portátil / móvil / televisión 1 hora antes de dormir.
2) Acuéstese a las 9-10 p. M. Cada noche y duerma hasta las 6-7 a. M.
3) Beba un vaso de agua fresca cuando se levante y haga ejercicio por al menos 30 minutos al aire libre.
4) Coma alimentos nutritivos. Evite la comida chatarra.
5) No duermas durante el día. Puedes tomar 15-20 min de siesta si es necesario.
6) Tenga una cena ligera y no tome té / café / bebida fría después de las 5 p.m.
Espero que eso te ayude. Ten cuidado.
Gracias.