La forma más rápida de despertarse es con una ducha fría, pero deberá levantarse de la cama para llegar allí.
Mañana intenta dormir en la ducha.
Bueno, eso sonó como una broma, pero realmente, realmente es una herramienta increíble, que puede cambiar la vida.
Antes de que lo intentes (y rápidamente decidas que no puedes), lee sobre esto: Google “desafío de la ducha fría de 30 días”
O prueba este enlace, que es uno de mis favoritos. Los beneficios de salud son increíbles. Es literalmente tan energizante como una carrera de dos millas, dependiendo de qué tan frío / cuánto tiempo.
http://impossiblehq.com/cold-sho…
Pruébalo, ¿qué puedes perder? ¡Déjenos saber sus resultados!
