¡Sí! Es totalmente normal odiar el sonido de la alarma. Aprendí esta lección de la manera difícil, mantuve mi canción favorita como mi melodía de alarma y ¿adivina qué? ¡Ahora lo odio tanto que me irrito solo al escucharlo!
Un reloj de alarma funciona según el principio del condicionamiento operante. El condicionamiento operante es cuando un resultado deseado es forzado por un refuerzo negativo. es decir, cuando no se despierta a la hora deseada (configurada por usted) en el reloj despertador, lo castiga al tocar un ruido fuerte, perturbando así su sueño. Este principio se usa en todos los campos de la vida. Por ejemplo: cuando un estudiante llega tarde a una clase, no puede ingresar. Este es el estímulo negativo que lo forzará a venir puntualmente.
Los humanos están programados para enojarse cuando son molestados. Por lo tanto, como un reflejo mental, odiamos el sonido de nuestra alarma ya que nos molesta mientras dormimos.
Pssh .. Compartiré un secreto con usted, los ciclos de sueño humanos tienen una duración de 1.5 horas, así que la próxima vez que configure un reloj de alarma, intente configurarlo de manera que obtenga horas de sueño en los múltiplos de 1.5. Ejemplo, establezca una alarma para que obtenga exactamente 4.5, 6 o 7.5 horas de sueño.
