¿Es buena la alarma para la salud, ya que distrae su mente por sorpresa, especialmente cuando está durmiendo?

Mucha gente argumentaría que una alarma no es tan buena para ti como si gradualmente te despertaras a una luz cronometrada que poco a poco se ilumina. Una búsqueda rápida en línea le proporcionará varios estudios que concuerdan con esta idea. Estos estudios tienden a centrarse en cómo las alarmas afectan a una persona que duerme durante largos períodos de tiempo, como por la noche. No creo que se haya hecho nada con respecto a las alarmas utilizadas para despertar de las siestas cortas. Supongo que tu pregunta está más centrada en despertar con una alarma después de dormir durante varias horas en la noche.