Tu glándula pineal libera melatonina, que es una hormona que te produce somnolencia y cansancio. Entonces, su cerebro comienza a pasar por una serie de ciclos bien documentados que consisten en ondas theta (etapas 1 + 2), delta (etapa 3 + 4) y beta (REM). 
¿Cómo pasa tu cerebro de un estado de vigilia a dormir?
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