Sí. Su descripción parece que corre el riesgo de desarrollar un trastorno alimentario si no tiene cuidado. Debería plantear sus inquietudes a un médico.
Además de no castigarte a ti mismo, lo importante es descubrir la causa de “no poder parar”.
Podría ser tan simple como no consumir suficientes calorías en su dieta habitual, por lo que instintivamente tomará cualquier cantidad de calorías que pueda cuando se presente la oportunidad. Esto es especialmente posible ya que ambos están restringiendo las calorías y aumentando su actividad.
Recuerdo haber leído en alguna parte que la pérdida de peso saludable es solo alrededor de 300 calorías menos que la cantidad para mantener un peso determinado, sin ningún ajuste para el ejercicio.
Trabajar con un dietista puede ayudarlo a elaborar un plan de alimentación.
Si el problema es el control de los impulsos o de las porciones, es posible que simplemente exija que los alimentos desencadenantes particulares salgan de la casa o que solo se traigan cantidades limitadas.
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Hay algunas cosas que, no compro regularmente. Si compra algo, solo está en cantidad, y solo guardo una cantidad limitada en la cocina.
Finalmente, puede haber razones psicológicas para el comportamiento. El único ejemplo con el que estoy familiarizado es que, dado que los carbohidratos estimulan la producción de serotonina, los antojos y los atracones de carbohidratos pueden ser una indicación de depresión. Incluso cuando la depresión no es clínica, los alimentos a veces solo son placer o fuente de satisfacción disponible.
Antes de que te preocupes demasiado, obtendré asistencia profesional para evaluar tu situación.
