¿Debería uno dormir por las tardes después del almuerzo? ¿Hay algún inconveniente?

Cuando estaba en el ejército y estacionado en el Medio Oriente, particularmente Arabia Saudita, Kuwait, Jordania y Egipto, todos en esos países dormían la siesta todas las tardes. Entonces, yo también.

Estaba bastante muerto después del almuerzo, y si el personal de nuestra nación anfitriona no estaba en línea, no tenía mucho sentido estar en la oficina. El ritmo de la vida era diferente, y en el verano hacía tanto calor que prácticamente no había nadie por la tarde.

Pero una siesta por la tarde te prepara por completo para el resto del día. Puedes trabajar incansablemente en la noche. Podemos ser la única nación en la tierra demasiado malditamente estúpida para darnos cuenta de este hecho.

Un estudio del ejército francés mostró que los soldados podían realizar bien con muy poco sueño, siempre y cuando tuvieran una siesta de una hora después del almuerzo. Personalmente, en mis últimos años en el ejército, tomé una siesta después del almuerzo y no me importó si alguien se oponía, y hasta donde sé, nadie lo hizo.

Creo que los únicos contras son los problemas relacionados con la gestión social o del tiempo. Por ejemplo, tratando de adaptarse a su siesta en su vida. Por otro lado, creo que es bastante beneficioso dividir tu sueño.

Sueño polifásico

Solo a partir de esto puede ver que cuanto más se divide el sueño, menos se necesita, lo que significa que es un sueño de mejor calidad.

No hay contras para dormir, siempre y cuando no estés durmiendo demasiado. Duerme cuando te sientas cansado y no te avergüences de hacerlo.

Creo que dormir en la tarde es una gran idea porque tendrás toneladas de energía para hacer otras cosas más adelante en el día.