Lo primero, según mi pregunta, es hacer que un médico lo examine a usted, con el fin de obtener un historial completo y realizar los exámenes neurológicos / ortopédicos necesarios que descartarán lesiones más profundas, como una fractura de las vértebras de la columna vertebral o una rotura / lesión en la médula espinal, la raíz nerviosa o los ligamentos profundos de la columna: estos requerirían medicamentos y / o procedimientos adicionales a los que recomiendo aquí.
Si su médico le dio luz verde para continuar la terapia, pero no tiene el seguro o los fondos para hacerlo, aquí hay algunos pasos que puede seguir para tratarse a sí mismo, aunque debe mantenerse en contacto con su médico examinador. , especialmente si estas técnicas no funcionan, o más especialmente si empeoran los síntomas. Esto ayudará al médico y al terapeuta a determinar en un nivel más preciso qué está sucediendo con su cuerpo, y qué pasos dar a continuación en un intento de revivir su dolor.
Usted ha declarado que su dolor principal está en el área donde su cuello se encuentra con sus hombros. Si no hay otra causa para esto (neurológica, etc.), entonces puede considerar que los músculos / tejido conectivo (miofascia) en el área lo están causando, y hay formas en que puede trabajar en ese tejido para eliminar ese dolor. . La causa más común de dolor en el área donde el cuello se junta con los hombros, uno que hace que sea doloroso girar la cabeza hacia ese lado, es el músculo llamado elevador omóplato . Este tonto es responsable de una gran cantidad de dolor en el cuello / hombro, y lo que solía llamarse “cuello torcido”, donde no puedes voltear la cabeza hacia el lado afectado sin dolor. Este es el patrón: 
Las “x” en esta imagen muestran las áreas más probables de un nudo muscular, o punto de activación, que la compresión dará como resultado (si está activo) dolor dentro de la región representada en rojo.
Ya he publicado una respuesta sobre cómo liberar / relajar los puntos gatillo en un músculo similar que tiene puntos gatillo en esta área, trapecio superior, por lo que en lugar de volver a formular esa respuesta, publicaré el enlace aquí:
Respuesta de Kate Simmons a ¿Cómo puedo reducir los nudos en los hombros (músculos del trapecio)? ¿Hay técnicas de automasaje que pueda usar? ¿Cuáles son los estiramientos apropiados?
El mensaje es que probablemente puedas liberar este “nudo muscular” o punto de activación con éxito. Pero si continúa recurriendo, realmente necesita ver a un buen médico y terapeuta para detener el ciclo y sanar el tejido, o se arriesga a un problema permanente, ¡no lo vale! ¡Buena suerte!
