¿Cuánto tiempo le toma a alguien que no es flexible ser flexible si se estira todos los días? Para alguien en la treintena que no puede tocar los dedos de los pies y cuando prueban rondo, las divisiones ni siquiera pueden hacer un ángulo de 90 grados.
Es genial comenzar con una definición de “no flexible”. La respuesta a su pregunta depende en parte de lo que considera que es “flexible”: ¿puede tocarse los dedos de los pies? ¿Y cuán amplia de una división considerarías ser flexible?
La respuesta también depende de la capacidad de cambio de su propio cuerpo y de la flexibilidad máxima que puede alcanzar, que tiene mucho que ver con la forma en que se construye su cuerpo y su genética.
Para algunas personas con piernas largas y un torso corto con brazos cortos, y con un cuerpo naturalmente rígido, tocar los dedos de los pies nunca puede ser un resultado realista.
Creo que vale la pena preguntar por qué quieres ser más flexible: ¿por una determinada visión ideal preestablecida de lo que deberías poder hacer? Para sentirse menos rígido y más cómodo?
Si es lo último, con el yoga creo que comenzarás a sentir beneficios en una semana de práctica diaria. Dentro de un mes, definitivamente habrá progresado y comenzará a sentirse mucho más flexible en el cuerpo con menos molestias.
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Nunca podré lograr esta pose. Y mi flexibilidad general no ha mejorado realmente con 5 años de yoga casi a diario (comencé con bastante flexibilidad). Pero chico, mi cuerpo se siente menos rígido y cómodo. Y mi mente no es tan rígida como cuando comencé una práctica regular de yoga.
