Lo que funciona para mí:
– Baño largo
-Camino largo
-Funcionamiento rápido
-Intenso ejercicio
-Salir en la naturaleza (observación de aves, escalada de árboles, kayak, senderismo o simplemente sentarse al aire libre).
¿Qué tipo de bebida beber para liberar el estrés junto a la bebida alcohólica?
Cómo hacer que un amigo de confianza induzca tu estrés que de otro modo no sucedería
¿El estrés te puede hacer sentir físicamente enfermo?
Cómo evitar comer en exceso después de trabajar hasta tarde y estar estresado
-Leyendo un buen libro
Realmente, depende de tus intereses. Sin embargo, creo que la naturaleza y el movimiento son dos claves que mucha gente encuentra útiles.
