1. Asegúrate de hacer suficiente ejercicio
2. Asegúrate de que tus vías expresivas son a-ok:
a. ¿tienes una vida artística y estás activo con ella?
segundo. ¿Tiene amigos cercanos con los que puede desahogarse?
3. No es el estereotipo, pero la meditación puede mover bloqueos personales y ponerlo en contacto con emociones más profundas y crudas para que pueda soltarse (¡asegúrese de expresarlo en un lugar apropiado!).
¿Por qué me siento tan mal y frustrado?
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¿Mi peso y estatura son normales para mi edad?
¿Por qué me duele el brazo izquierdo por la mañana cuando levanto, empujo o jale algo?