Me quedo en el último piso. Es verano. Debido al calor, el techo se calienta y por la noche hace demasiado calor para dormir. ¿Qué remedios caseros puedo hacer para enfriarlo y poder dormir tranquilamente?

Tenemos un problema similar en nuestra casa.
# 1. Le sugiero que compre algunas cajas de cartón, debe ser grande (como la que se usa para empacar refrigeradores y televisores), ábrala y pinte un lado con pintura blanca. Extiéndalo por el piso de su terraza con un espacio de 5-6 pulgadas entre el piso y el cartón, manteniendo los ladrillos en la posición adecuada. La pintura blanca refleja el calor y el aire entre ellos aísla el techo. Puede reutilizarlo cada temporada protegiéndolo de la lluvia (puede doblarse y apilarse debajo del tanque superior). De lo contrario, puede proteger su terraza de la luz solar directa mediante el uso de hojas de coco. Pero las hojas de coco, si se dejan desatendidas en la temporada de lluvias, se vuelven sucias y atraen a los hongos.
# 2. He pintado mi terraza blanca con cemento blanco. La temperatura interior sería de 3-5 grados más fría dependiendo de diferentes factores, como las sombras de la casa de los vecinos o los árboles que caen en la terraza a diferentes horas del día en la terraza. basado en mi experimento, duró alrededor de tres años. El cemento blanco no se ensució, pero comenzó a desprenderse debido al pisoteo y la lluvia.
El método de cartón puede ser más efectivo que el cemento blanco, ya que hay un aislamiento de aire en el medio, pero pintar la terraza es una mejor solución si frecuentas tu terraza.
Recuerda que, como dijiste, vives en un edificio de gran altura, las paredes que miran al oeste también se calientan y tienen que mitigarse con pintura reflectante.
# 3. Cuelgue ropa realmente mojada en su habitación (especialmente en las ventanas) dos horas antes de acostarse.