El estrés puede hacer que su cuerpo se aferre a los alimentos durante más tiempo, lo que provoca un aumento de peso y una pérdida de peso más lenta. Casi cualquier emoción puede afectar la forma en que pierde o aumenta de peso. El estrés, la tristeza y la ira pueden causar un aumento de peso, mientras que feliz, sin preocupaciones y “burbujeante” puede causar pérdida de peso.
Por ejemplo, yo solía ser 200 libras. Al comienzo de mi viaje de pérdida de peso, estaba tan concentrado en cada pequeña cosa que comía, que en realidad GANABA más peso. Estaba paranoica porque cada comida y líquido iba a causar aumento de peso. Irónicamente, lo que piensas es lo que sucede.
Encuentre formas de relajarse si la pérdida de peso es su objetivo. Preocuparse por las dietas y las calorías y las restricciones alimenticias no te hará feliz. Y ser feliz es casi el objetivo en la vida. Diet Do and Do not tiene toneladas de sugerencias y consejos para cualquiera que intente alcanzar sus objetivos.
¡Cree en ti mismo! ¡Puedes hacerlo!
