¿Por qué mi colesterol ha perdido el control? ¿Qué debería hacer para controlarlo?

Interesante para leer las respuestas. La palabra en la calle ahora ha cambiado. La calle AMA que es. Solía ​​ser, no comas colesterol. Ahora está bien comer algo de colesterol, huevos por ejemplo.

Los estudios demuestran que el cuerpo produce mucho más colesterol de lo que puede comer. Usted produce colesterol en respuesta al estrés. El colestertol es una grasa que es un combustible de alta energía. Su cuerpo lo hace en respuesta al estrés para que tenga la energía para luchar o huir. Eso funcionó bien en los tiempos primitivos, pero no tanto en la cultura actual.

Entonces, ¿qué sucede con todo el colesterol que fabrica tu cuerpo en respuesta al estrés si no lo usas como combustible? Se queda en la sangre, aumenta los niveles y causa aterosclerosis, depósitos de grasa en los vasos que conducen a enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Pero ese no es tu problema. Como han dicho otros, su HDL (el colesterol bueno, que es protector) es demasiado bajo.

Aquí está mi sesgo, basado en una vida de ejercicio. El ejercicio aumenta su colesterol bueno y disminuye el colesterol malo, sin importar lo que coma. Eso está garantizado Tiene muchos otros beneficios, pero ese es un hecho.

Siempre hay una forma de hacer ejercicio. Comience lentamente y aumente lentamente. Estudie ejercicio, lea todo lo que pueda al respecto y elija lo que funcione para usted.