Masaje de aceite
Según los practicantes naturopáticos, masajear su cuerpo puede ayudarlo a dormir mejor. Masajear con aceite de coco caliente o aceite de mostaza mejorará la circulación sanguínea y relajará los nervios para ayudarlo a dormir profundamente.
Ligeramente caliente un poco de aceite de coco o aceite de mostaza.
Frote el aceite tibio en su cuello, hombros, espalda y la planta de sus pies.
Masajea las partes del cuerpo con movimientos circulares de cinco a 10 minutos.
Siga este remedio todos los días antes de acostarse.
Por Minh Trang – un blogger de salud y belleza.
