En el estado de sueño profundo (sueño sin sueños) básicamente no eres consciente de nada. En meditación eres consciente, en realidad, mucho más consciente que en nuestro estado normal de vigilia.
Lo único que estos estados tienen en común es una relajación profunda del cuerpo y las ondas cerebrales de baja frecuencia.
Algunas veces puede caer en un tipo de sueño mientras medita. Si pierdes la conciencia y “te despiertas” más adelante, esa no es la verdadera meditación.
Puede aprender más sobre la meditación y el sueño en este enlace:
43 consejos de meditación y respuestas a preguntas comunes
Si esta respuesta fue útil, considere votarla. 🙂
