Primer consejo
Canción de cuna para bebés
Por qué las canciones de cuna realmente envían bebés a dormir
Todo el mundo sabe que las canciones de cuna ayudan a los bebés a dormir. Pero como un nuevo estudio revela que también pueden aliviar el dolor, Ivan Hewett explora por qué la música tiene un efecto tan poderoso en los bebés
Resulta que las canciones de cuna alivian el dolor y la ansiedad en los niños. Esta historia fue reportada ayer, y como suele pasar, uno se pregunta por qué alguien pensaría que era noticia. ¿No es por eso que surgieron las canciones de cuna en primer lugar, para evitar que los niños temieran a la oscuridad, aún sus cuerpos y mentes inquietas, y los arrullen para dormir?
Acostar a su niño pequeño puede ser desalentador. Después de todo, nunca se sabe si va a gritar con la cabeza o gemir lastimosamente.
¿Cómo conseguimos que nuestro nuevo bebé duerma más por la noche en lugar de dormir todo el día?
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¿Qué hace que un niño duerma mientras escucha historias o canciones de cuna?
Mi suegra dice que el hipo es bueno para un bebé de seis meses. ¿Es eso cierto?
Un bebé pequeño necesita abrazos, mientras que un niño pequeño necesita una rutina constante y buenas noches. Cada experto ofrece muchas ideas para arrullar a tu bebé para que duerma: selecciona y elige lo que funcione para ti.
Una vez que su hijo comprenda el idioma, puede decirle que se va a quedar en su habitación por períodos de tiempo cada vez más cortos (“Me quedaré solo cinco minutos más”) en lugar de irse por períodos más largos. Puede ayudar a su hijo a practicar la soledad realizando recados, como salir de la habitación para tomar un vaso de agua, cargar el lavavajillas, etc. O puede intentar decirle a su hijo que si está callado y se queda en la cama, volverá en unos minutos y le dará un abrazo y un beso extra.
Refuerce la hora de irse a dormir apropiada de su hijo utilizando una rutina consistente para irse a dormir. No la sostengas, la balancees, ni la dejes depender de un chupete o una botella para dormir. Mientras trabajan en el corto plazo, estos métodos le enseñan a su niño pequeño a depender de quedarse dormido, en lugar de quedarse dormido solo. Si su hijo le llama o llora por la noche, vaya a su habitación a intervalos progresivamente más largos (cinco minutos, diez minutos, 15 minutos) para asegurarle que está allí.
Si no se queda en la cama, dile que cerrarás la puerta. Si solo mencionarlo no funciona, cierra la puerta y mantenla cerrada (pero nunca la bloquees) durante aproximadamente un minuto. Si ella no vuelve a la cama después de eso, entra y bájala, luego sal y cierra la puerta por dos minutos, luego tres, luego cinco, y así sucesivamente. Cinco minutos es el máximo para la primera noche. Una vez que su hijo se acueste solo, abra la puerta, ofrézcale una palabra de aliento y salga sin entrar en su habitación. Si sigue levantándose las noches siguientes, la cantidad de tiempo que la puerta permanece cerrada puede ser más larga, hasta 30 minutos para el cuarto cierre en la séptima noche.
Mantener un patrón regular de sueño diurno y nocturno; no permita que su niño establezca sus propios horarios de sueño.
La ansiedad por la separación persiste a esta edad, y el negativismo es muy alto, por lo que su hijo puede resistirse a irse a la cama. Puede ser útil si le permite tomar decisiones para irse a dormir (qué ropa usar o qué historia leer), déjelo dormir con objetos de transición y déjelo a la luz de la noche o de la habitación. Si todavía llora por ti, espera diez minutos antes de entrar para calmarlo, luego vete y repite el proceso si es necesario. No lo regañe ni lo castigue, pero tampoco lo recompense quedándose. Tal vez solo esté tratando de llamar la atención, así que ponlo de vuelta en la cama y vete tan pronto como esté acostado. Mantén la calma y la coherencia: pronto se dará cuenta de que no te rendirás. Es una buena idea mantener un horario.
Se firme. Asegúrate de estar siguiendo un ritual a la hora de dormir que sea de apoyo y reconfortante. No entres cuando te llame; en cambio, llámalo y dile que estás allí y qué orgulloso estás de que esté aprendiendo a hacer esto solo.
Asegúrate de cumplir con tu ritual de ir a la cama: los niños pequeños de esta edad realmente necesitan la consistencia que ofrece. Otras formas de ayudar a su hijo a dormir son acurrucarse con él, pretender que usted mismo está dormido, o adoptar un enfoque profesional, adulto a cargo: prepárese para la cama y siga con su rutina. Eventualmente se dormirá justo en el medio de verte
