Para mí, era un Instructor de instrucción de Marine Corps.
Salvo eso, me voy a la cama alrededor de las 10:00, no bebo (por lo general) demasiado y me levanto naturalmente alrededor de las 6:00. Tu cerebro necesita siete u ocho horas de sueño por día para ser completamente funcional. Si intenta quedarse despierto hasta tarde y levantarse temprano, es una batalla perdida porque siempre tendrá una deuda de sueño. Nunca funcionarás de manera óptima y siempre estarás cansado.
Intenta poner tu despertador en algún lugar donde tengas que salir de la cama para conseguirlo. Mi hijo usa tres alarmas y llegó a la escuela todos los días.
