1. Lo mejor es una ingesta equilibrada de alimentos sin alimentos procesados. Por lo tanto, enfatice las verduras y frutas. Lo mejor es comprar frutas y verduras orgánicas únicamente para evitar los residuos químicos como los insecticidas y el Roundup. Use pescado (salmón salvaje) dos o tres veces por semana. Coma carne de vaca alimentada con pasto solo una vez por semana o cada dos semanas. La carne de pavo orgánica, pollo orgánico también es bueno para comer.
Toma tres comidas al día. Coma variedad de frutos secos como bocadillos (sin sal). No agregue azúcar ni miel ya que el azúcar lo está agotando más rápidamente (causa ataques cardíacos, derrames cerebrales, artritis y cáncer). Siempre lea las etiquetas.
Con los productos lácteos, debe tener cuidado de no ingerir la hormona de crecimiento bovina (en los EE. UU.) Ni rastros de antibióticos que a menudo se encuentran en la leche común en los EE. UU. Y causan enfermedades debido a los super bichos. Por esta razón, yo consumo leche de cabra, que aún no está adulterada. Alternativamente, puede consumir leche orgánica. Lo mismo es cierto para los productos de yogur, requesón y queso. Compre yogurt orgánico o yogur de cabra y requesón orgánico. Con todos los productos lácteos, incluidos los quesos, elija las variedades bajas en grasa.
2. La otra parte de una vida mejor, una vida sin enfermedades y discapacidades es hacer ejercicio regularmente.
¿Qué tipo de comida se debe tomar para una vida mejor?
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