¿Qué importa qué nueces son más saludables? ¿Es posible determinar qué frutos secos son más “saludables”? Personalmente, tiendo a evitar los frutos secos ya que son muy calóricos y prefiero comer otros alimentos que me llenen.
NUECES PECANAS.
PISTACHOS.
AVELLANAS.
ALMENDRAS.
ANACARDOS.
MACADAMIAS.
NUECES DE BRASIL.
NUECES.
¿Qué tienen en común?
Todos ellos son una buena fuente de vitamina E, niacina, ácido fólico, proteínas y manganeso.
Elija cualquiera que le guste comer y disfrute de ese S ** t. Solo asegúrate de no retrasarlo.
