¿Hay una conexión entre el peso y la presión arterial alta?

Estoy de acuerdo en que uno de los factores que aumentan la presión HB puede ser el peso. Si ya tiene presión HB, reduzca su peso tan pronto como pueda a través del ejercicio y los cambios en la dieta. Si toma medicamentos, considere los medicamentos que está tomando y las interacciones de un mayor ejercicio contactando a su médico. Recuerde que algunas personas tienen una predisposición a la presión de HB genéticamente. Una de las cosas más importantes a tener en cuenta (que la mayoría de la gente deja de mencionar) es el tipo de sal que utiliza y los alimentos preparados que puede elegir y que contienen sal mala.

Está en el interés de cualquiera que desee reducir la presión HB, para reducir el contenido de sodio dietéticamente. En América, la mayoría de las sales, si no todas, vendidas para consumo humano se miden en un cuarto de cucharadita y se expresan en mg o% (basado en una dieta de 2000 calorías). Al ver la cantidad de miligramos en la etiqueta de información nutricional, si busca, puede encontrar 273 mg, 280 mg, 330 mg, 380 mg y 590 mg (los 590 mg es la cantidad habitual utilizada por el estadounidense promedio. Los otros 4 números son de sal menos refinada a sal sin refinar). Más bajo es mejor, más alto es peor (realmente malo). Ya sea que la sal de la Tierra o la sal del mar, el refinado de estas sales para que estén secos y de flujo libre aumenta el sodio por cuarto de cucharadita. La sal de refinamiento elimina los minerales coexistentes.

Por cierto, para mis críticos, peso 265 libras y mido 5 ’10 “de altura. Mi presión arterial suele ser de 114/64. Mi peso se puede explicar tomando gabapentina, lo que reduce significativamente el metabolismo.