Aquí hay un artículo que compara la dieta paleo con la dieta mediterránea. Proporciona información útil sobre cómo la dieta Paleo conduce a mejoras en la circunferencia de la cintura y el control glucémico.
Mi esposa y yo personalmente seguimos la dieta Paleo y nos gusta mucho. Hay muchas recetas deliciosas disponibles para que no te aburras.
Nota: seguir una dieta Paleo es un cambio en el estilo de vida y no una dieta fallida. Sin embargo, habrá un cambio en el estilo de vida necesario si también se diagnostica con diabetes tipo 2.
Si está realmente interesado en la dieta Paleo, hay muchos sitios web y libros geniales disponibles. El mejor que he encontrado hasta ahora se llama ” Paleo práctico: un enfoque personalizado para la salud y un estilo de vida de alimentos integrales” y se puede encontrar en Amazon por alrededor de $ 25.00. Hay una sección dedicada a controlar la glucosa en la sangre junto con un plan de comidas de 30 días que puede seguir para ayudar a controlarla.
