No me preocupa contar calorías, me preocupa cómo me siento después de la comida. Para mí, ese es un indicador mucho mejor de la comida que comí. Trato de comer lo que es fresco y orgánico siempre que sea posible, pero no me preocupo por las cosas pequeñas. Quiero probar cada ingrediente de mi comida, así que los mantengo simples. Las comidas que hago en casa son rápidas y fáciles. Utilizo verduras y frutas como base para mis comidas y pequeñas cantidades de carne para darles sabor. Los fines de semana me complazco y hago de la carne la pieza central de la comida. Esto ha mantenido mi cuerpo delgado y ligero. Dejo las comidas con la sensación de energía, no pegadas al sillón y cargadas.
Dicho esto, este es un buen lugar para comenzar:
- Si todo lo que necesitas hacer para comerlo es lavarlo, ¡es un gran comienzo!
- Las modas son modas por una razón … aquí hoy, hoy, ignórelas.
- Ajusta tu estilo de vida, no cambies quién eres, solo realza.
- No construyas un modelo que solo dure una semana, construye uno que funcione en los próximos años y te mantenga saludable.
- ¡La salud no se trata solo de lo que comes, sino de usar esto como nuestro punto de partida!
Hace poco escribí una publicación mediana sobre lo que como, todos los días, que incluye detalles y recetas de 7 días de registro de alimentos. ¡Un adelanto del resultado está abajo!
Aquí está lo que yo como, así es como me veo – Corevity – Medium
