Controle el tamaño de sus porciones.
Abastecerse de sus frutas y verduras. Esto no debería ser costoso.
Investigue los datos nutricionales de restaurantes / cadenas antes de hacer un pedido. 95% de ella estará disponible.
Solo algunos consejos. Sin embargo, tendrá que ser más específico acerca de sus dilemas frente a la asequibilidad y las limitaciones de tiempo con respecto a la alimentación saludable.
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Trabaja en un restaurante que ofrece comida saludable. Como personal, supongo que obtendrá descuentos o incluso comidas gratuitas. Bonificación: no tienes que ir a ningún lado para conseguir la comida.
Incluso podría aprender cómo preparar alimentos saludables de manera asequible.
Coma vegetales de muchos colores diferentes. Pueden ser crudos o cocidos dependiendo de tu estado de ánimo. Agregar peces silvestres capturados en el agua fría también es bueno para ti, pero tendrás que buscar ofertas. Puedo encontrar una lata de sardinas en Wal-Mart por $ 1.
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