La terapia de música lenta promueve el sueño ya que relaja nuestra mente y ayuda a desviar nuestra mente de todo el pensamiento de todo el día …
Entonces, creo que escuchar música lenta después de ir a la cama te ayuda de forma positiva …
¿Escuchar música justo antes de dormir afecta la calidad de mi sueño de una manera positiva / negativa?
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¿Qué pasa en tu cerebro cuando duermes demasiado?
Escuchar música relaja tu mente, calma tus nervios. Intenta escuchar, leer o mirar algunas cosas buenas antes de dormir.
Hace poco que comencé a escuchar los libros de JRR Tolkein El señor de los anillos, antes de irme a dormir, funciona para mí.
Bueno, la respuesta es simplemente sí, pero no solo escucharlo cantar junto con tus canciones favoritas antes de dormir y ver la magia. La calidad del sueño y el estado de ánimo serán diferentes. Feliz durmiendo 😉
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