A diferencia de las computadoras, dormir para el cerebro es una combinación muy activa de muchos procesos diferentes. Durante el sueño, nuestros cerebros generalmente pasan por varios tipos de procesamiento, esto generalmente se indica mediante la unión de electrodos al cuero cabelludo y la medición de la actividad eléctrica. En la mayoría de los casos, la actividad eléctrica medida ocurre a frecuencias predominantes, con diferentes frecuencias en cada una de tres o cuatro etapas de sueño diferentes (es decir, delta, theta, alfa y beta).
Comúnmente se cree, de varias maneras, que el sueño permite la creación de nuevas ramas con una gama de sinapsis provisionales “silenciosas” o muy débiles a partir de insumos experimentados recientemente que conducen a la formación o fortalecimiento de los recuerdos. Pero, lo que es más interesante, se puede argumentar que el sueño, el sueño REM en particular, proporciona una forma para que el cerebro se desconecte e implemente una repetición rápida de la actividad cortical pasada con un sesgo a favor de la actividad más reciente. A través de la regla de Hebbian learning de “disparar juntos, conectar juntos”, este proceso efectivamente conduce al establecimiento de nuevas conexiones provisionales sobre la base de la actividad correlacionada entre las neuronas. Así que con esto quiero decir que, el sueño es esencialmente un mecanismo con el que el cerebro ejecuta “simulaciones” de eventos recientes, a fin de generar, formar, almacenar o fortificar recuerdos en última instancia. La razón por la cual un estado “fuera de línea” es importante es que el cerebro evita la necesidad de registrar información separada sobre la actividad simultánea entre las neuronas y, lo que es más importante, evita cualquier inferencia grave entre las repeticiones y el procesamiento cognitivo actual.
En términos de dormir demasiado, hay varios estudios que relacionan el sueño con una variedad de condiciones o efectos secundarios. Pero más específicamente, el estudio en Duración del sueño en la mediana edad y la vida posterior en relación con la cognición mostró que las pruebas cerebrales entre las mujeres que dormían cinco horas o menos por noche o nueve horas o más tenían un peor rendimiento, en comparación con las que duraban de siete a ocho horas duerme una noche. El estudio estimó que los dormilones y los que dormían demasiado eran mentalmente dos años mayores que aquellos que dormían de siete a ocho horas por noche. Tan informacionalmente y computacionalmente, las condiciones y los efectos secundarios del oversleeping podrían estar vinculados a los procesos y eventos descritos anteriormente. Dormir demasiado podría generar interferencia cognitiva y de memoria como resultado de una “sobre-simulación” de eventos recientes, lo que daría como resultado una formación deficiente de memoria y capacidad cognitiva. Por el contrario, muy poco sueño podría conducir a los mismos efectos o similares debido a la “baja simulación”. Sin embargo, con todo esto, especialmente en lo que respecta a los efectos de dormir demasiado, se debe tener en cuenta que la correlación no confirma la causalidad.
