Cómo dormirse en Nochebuena

Primero pregúnteles a sus padres si necesitan ayuda con algo (tareas domésticas, platos, recados, etc.). Luego asegúrate de que tu habitación y baño estén ordenados y que ninguna de tus pertenencias esté dispersa por la casa. Ahora, báñate si haces eso por la noche, vístete para la cama y cepíllate los dientes, saca la Biblia y lee la historia de Navidad. (Mi favorito es los primeros 2 capítulos de Lucas en el Nuevo Testamento). Esto sería genial para tu familia. Ahora di una oración con tu familia, dale a cada persona un abrazo y ve a la cama. ¡Ahora se pone más duro! Cierra los ojos e intenta recordar todo lo que puedas sobre la historia de Navidad en la Biblia y sobre las Navidades en el pasado. Recuerda los regalos que le diste, los alimentos que comiste, los villancicos que cantaste, todo lo que puedas recordar. Si aún está despierto, diga su propia oración silenciosa y pídale a Dios que lo ayude a relajarse y quedarse dormido. Luego, permanece perfectamente quieto sobre tu espalda. Asegúrate de que estés cómodo y de que las luces estén apagadas en tu habitación. Ahora, abre los ojos y sin mover la cabeza (solo tus ojos), mira 5 cosas. Será difícil en la oscuridad, pero probablemente verá una luz en un detector de humo, tal vez el borde de un marco de puerta, una pequeña luz que entra, una ventana, etc. Después de haber visto 5 cosas, ahora cierre los ojos y sin moverse del todo, OIGA 5 cosas. Esto puede tomar un tiempo y realmente necesita concentrarse. No puedes contar el mismo sonido dos veces. Lo que oigo habitualmente son grillos afuera (tal vez no en Navidad) un perro ladrando en la lejana distancia, un automóvil pasando, la casa asentándose, el horno soplando, quizás un inodoro descargando. Debe ser muy callado y escuchar atentamente. Te sorprenderá lo que oyes. Ahora, si todavía estás despierto, sin moverte, SIENTE 5 cosas. Esto no es tan difícil como podrías pensar Sientes la cabeza sobre la almohada, sientes las manos sobre las sábanas, sientes tu pijama en el cuerpo, incluso sientes tu lengua tocando el interior de tu boca. Si superas todas estas cosas y aún estás despierto, vuelve a ver 5 cosas y repite; ver 5 cosas, escuchar 5 cosas, sentir cinco cosas. Solo he podido llegar al final dos veces.
Ahora, si necesita usar el baño, necesita levantarse y hacer eso. (¿Cómo puedes relajarte si necesitas orinar? Lávate las manos, vuelve a la cama y comienza de nuevo. Y recuerda, si todos no están dormidos, ¡Papá Noel no puede venir!
¡¡Feliz Navidad!!