La interesante pregunta aquí involucra el proceso de los cuerpos para convertir los azúcares en grasa. Después de todo, muchas personas comen mucho y no hacen ejercicio, pero no engordan.
Aquí hay muchos problemas físicos y psicológicos.
Por ejemplo, si observa los alimentos, especialmente los alimentos grasos, su cuerpo inmediatamente comenzará a convertir los azúcares en grasa en preparación para la fiesta.
En un estudio, el personal de limpieza de un hotel se dividió en dos grupos. A uno le dijeron que su trabajo implicaba mucho ejercicio y al otro no se lo dijeron. Aquellos que vieron su trabajo como ejercicio perdieron más peso que aquellos que no lo hicieron.
En cuanto a la cuestión de los factores físicos, la evidencia está por todas partes con muchas combinaciones y cosas que se descubren sin una respuesta clara, fuera de la próxima estafa de la dieta genial.
Sin embargo, esto es lo que sé. Descansar después de comer significa que su cuerpo dedicará energía a la digestión. Esto significará que va a digerir las cosas de manera más eficiente. Pero los intentos de vincular cosas juntas son difíciles. Es más probable que su ejercicio general y sus patrones de sueño sean más importantes que si duerme después de comer.
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Por lo general, comer / dormir se asocia con trabajar largas horas, una vida estresante y dormir mal, que también están asociados con engordar.
No hay un secreto real para evitar engordar. Simplemente coma saludablemente y haga ejercicio regularmente.
