¿Alguien sabe mucho sobre el entrenamiento de levantamiento de culo de Brasil, y lo recomiendan?

Esto se debe a que cuando haces pesas pesadas tus músculos se hacen más grandes y cuando haces sentadillas, tu trasero y tus muslos se hacen más grandes. Entonces, si estás haciendo estas dos cosas juntas, tus piernas y trasero seguramente serán mucho más grandes. Una forma de combatir esto sería usar menos peso y repeticiones más altas ya que esto solo mantendrá tu músculo actual si no te hace más pequeño y con un corte más parecido. Intente hacer circuitos con diferentes ejercicios de piernas y repeticiones más altas, esto le dará un entrenamiento de cardio y un entrenamiento de tonificación muscular también.