Todo el tiempo, tanto como sea posible, siempre que sea posible.
Tenga en cuenta dos cosas. Fuera de condiciones médicas raras, es casi imposible beber mucha agua. Tendría que tragárselo prácticamente de una manguera de agua antes de comenzar a tener efectos nocivos.
El agua es bueno.
Los niños, incluso en la escuela primaria, sudan. Eso es algo bueno, pero también significa que están perdiendo agua muy rápidamente. Especialmente malo es si están afuera al sol todo el tiempo, pero incluso en invierno, el agua sigue siendo de vital importancia.
La deshidratación es mucho más fácil de conseguir.
Riegue antes, toma tiempo para que el agua llegue al resto del cuerpo. Bebe de antemano, y tu cuerpo se cuidará solo.
Si tomo un vaso de agua por cada vaso de cerveza, ¿me darán dolores de cabeza o mareos?
¿Está bien que una persona beba 3-4 litros de agua de 3-4 vasos al día de repente?
Agua durante – pierde mucha agua durante la actividad real. Necesitarán esa agua para reemplazar lo que se perdió durante una práctica o juego, y deberían obtener esa agua a intervalos regulares. Se hará un buen uso del agua para mantener la temperatura corporal regulada. Después de haber practicado y actuado en una banda, una de las primeras cosas que saca a la gente es la deshidratación, seguida del golpe de calor. Da miedo lo común que es.
Agua después: estás reemplazando el agua que se perdió durante el juego. Gatorade u otra bebida deportiva es agradable, solo para reemplazar varios minerales que se pierden en el sudor y para reemplazar la glucosa que acaban de quemar. Este es el tiempo de recuperación para ellos.
Lo único que prevengo es el agua con hielo. No tiene efectos secundarios médicos, pero para algunas personas es incómodo beber. Si eso es cierto para su hijo, solo traiga agua fría o fría sin hielo.
