Solía ser así. Apenas podía levantar mi pierna. Esto fue antes de que comenzara a estirar todos los días.
(Este no soy yo) Entonces, lo que debes hacer es despertar, estirar y hacer algunos ejercicios. Luego haces tus cosas diarias y en el almuerzo haces lo mismo. Comience lentamente para no romper ningún músculo y luego estirarlo más lentamente o hacer más flexiones. Esto lentamente te hará menos rígido y torpe. Si realmente desea practicar deportes y ser menos rígido, haga un arte marcial. Personalmente, recomendaría taekwondo. Esto me ha hecho darme cuenta de que soy más fuerte y mejor de lo que pensé. Además, mientras te sientes más en forma, aprenderás a protegerte de las personas que quieren atacarte. Aunque digo esto, no recomendaría MMA (artes marciales mixtas) ya que es bastante peligroso.
