Así es como solía sentir durante mucho tiempo, realmente no sabía lo que estaba causando esto, pero todos los días cuando me despertaba tenía la sensación de preocupación, dolor y repentina comprensión de que era un nuevo día. Me confundió sin fin.
Hablé con un amigo mío sobre esto, ella es psicóloga. Me hizo muchas preguntas sobre mi vida, lo que estaba pasando, si tuve malas experiencias recientemente o si lamenté algo o si extrañé a alguien, etc. Resultó que estaba atravesando un momento difícil en mi vida y le dije que sí. .
Ella me aconsejó que ordenara las cosas y anestesiara mi mente y pensara en cosas pacíficas mientras me acostaba; de lo contrario, cuando sigas pensando en todas las cosas negativas de tu vida, todo tu ciclo de sueño se verá afectado.
No solo te sientes raro por la mañana sino que también comienzas a perder el sueño gradualmente.
Así que mi consejo para ti sería tratar con las cosas y tratar de meditar antes de ir a la cama. Yo personalmente leo un libro o rezo o leo el Corán y eso me está ayudando mucho.
Esto funcionó para mí, no sé si funcionará para ti, pero pruébalo.
Espero eso ayude.
