Depende de a qué hora va a dormir. Le recomendaría que se vaya a la cama cerca de las 12:30 a.m. (supongo que está libre de todo su trabajo a las 10:00 p.m.) y se despierta a las 6:30 a.m., porque basta con 6 horas de sueño. Así que ahora puedes pasar un buen momento para hacer ejercicio
o vaya al gimnasio que le dará refresco a su cuerpo y alma.
Caminar en un parque seguramente te dará la mejor sensación en una mañana.
Me gustaría mencionar algunos beneficios de despertar temprano en la mañana ::
- Aquellos que se despiertan temprano son más como para pasar todo el día productivo.
- Despertarse temprano le brinda beneficios de salud y aptitud mental.
