Hola hermano, la dieta de la cetosis es similar al ayuno intermitente pero reducirás el peso y obtendrás un cuerpo más delgado y musculoso con esta dieta muy rápido.
¡Tienes que hacer una cosa es hacer un horario de horas de comida! es decir, solo haz que las 8 horas coman la ventana y las 16 horas de ventana flotante. suena muy difícil, pero señora, en realidad no es como en 16 horas período de fating puede incluir sus horas de sueño también.
este programa / método está especialmente desarrollado para propósitos de trituración y corte:
16 horas de hijastros rápidos de dormir también, así que aquí está el tiempo que no te hará sentir hambre.
comenzamos por la noche después de una cena, así que alrededor de las 9:00 la última comida te llevas bien así que a partir de las 9:00 tienes que no comer nada y antes de irte a dormir solo toma un té verde de 300 ml y te duermes. ayuda a quemar las calorías mientras tu cuerpo está en posición de descanso. El cuerpo es lo suficientemente inteligente como para saber el clima que tiene que aumentar o reducir. Ahora desde la noche a las 9:00 tu ayuno comienza y cuando te despiertes en el banquillo te habrás completado la mitad de tu grasa y mientras te levantas bebe un vaso de agua ya que te ayudará a mantenerte hidratada y luego beber té verde otra vez despues de algunas veces. y puedes comenzar a comer a la 1:00 p.m. en el mediodía ya que de uno puedes comer lo que quieras comer hasta las 9:00 para completar 8 horas pero eso no significa que comes todo lo que quieras también significa que puedes comer pero no en esa gran cantidad.
puedes comer comidas pesadas e incluso puedes comer lo que sea que hagas, pero tenlo en cuenta que debe haber un tiempo fijo como discípulo en todo.
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puntos positivos :
- después de las 9:00, su cuerpo en reposo le permitirá quemar más grasa como un día completo haciendo que su cuerpo se ayune para que sepa lo que tiene que hacer en la noche.
- Al comenzar, quiero que tome tres comidas altas que es a la 1:00 – 4: 00-5: 00 – 7: 00-9: 00 y en este momento puede tener la primera y la última comida grande y la segunda debe ser un pequeño snack uno.
- tomar más té verde, pero el obligatorio es el tiempo de vigilia y la hora de dormir, esto debe ser obligatorio.
- Te sientes muy hambriento al comenzar a beber agua con gas.
ahora timming:
1:00 a 9:00 p.m. – dioake kahao.
9: 00-1: 00 p.m. – resto del profesor.
y si tiene que ir por dos semanas, comience solo con comidas grandes y grandes que solo contengan más y más fibras, ya que será útil para cortar peso. fibras significa todas las veges verdes.
Espero que estés satisfecho con la respuesta que di y, de ser así, solo suscríbete a mi canal y mira mi video de transformación que tuve que pasar y el reslut fue en solo 18 días y aún está en progreso.
hay más videos en camino, así que no te olvides de suscribirte a mi canal MadMuscle y responderé a todas tus preguntas hermano.
vivek vavadia
