1. Elige sabiamente
2. Ejercicio a diario.
No es pecado ser un entusiasta, nacemos en la India, sería una pena morir sin disfrutar lo que esta picante tierra nuestra pueda ofrecer. Pero debes elegir sabiamente para mantenerte saludable también. Todos hemos visto a ese policía o comerciante que se ha expandido tanto que ahora puede mover cosas con su propio campo gravitacional.
De todos modos, llegando a la respuesta, lo que quiero decir con elegir sabiamente es-
Conozca el valor calórico de los alimentos y cuánto necesita consumir. Ser un entusiasta no significa que tienes que seguir teniendo Chola Bhaturas cada jodido día. Haga una comida balanceada, corte los carbohidratos todo lo que quiera. Nunca, nunca tenga arroz para la cena. Beba mucha agua, y siempre que sienta hambre, coma una manzana en lugar de ese paquete de Lays. Reduzca el consumo de Coca-Cola, refrescos y toda esa porquería inútil que es solo azúcar que puede beber. Haga todo esto y podrá mantener su peso y ser un entusiasta con él. Y al ser un entusiasta, me refiero a tener todo lo que mi corazón quiere con moderación y cortar todo lo demás que es, bueno, basura, básicamente, que ni satisface mi palet, no me ayuda a estar sano.
Y ejercicio todos los días, bueno, eso es más fácil. Si tiene sobrepeso, comience a correr y siga la dieta que acabo de decirle que siga. En 2 meses, comenzarás a ver algunos grandes cambios después de los cuales solo tendrás que ejercitar durante 3 o 4 días a la semana y estarás listo.
Para mantenerte delgado, debes esforzarte un poco. Pero si le introducen algunos cerebros y es posible que también pueda seguir amasando.
Espero que esto ayude.
