El cuerpo humano compuso el 70% de agua. El agua ayuda a aumentar el metabolismo. También ayuda a la digestión, el estreñimiento, la creación de saliva, la pérdida de peso, la absorción, alivia la fatiga , el transporte de nutrientes, el mantenimiento de la temperatura corporal, la piel más clara y la circulación. El agua juega un papel importante para mantener un cuerpo saludable. Los médicos recomiendan beber de 5 a 7 litros de agua al día para mantener una buena salud.
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