Mantenga su nivel de azúcar en la sangre todo el día; en otras palabras, no se muera de hambre y asegúrese de consumir una proteína y / o grasa en cada comida. Una vez que su nivel de azúcar en la sangre disminuye, obtiene todos los antojos de comidas deliciosas.
No guarde bocadillos no saludables en la casa. Haga una reserva de cosas que sería aceptable para usted comer en la noche (en caso de que realmente tenga hambre)
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