Comer con moderación No beba demasiada leche, no coma demasiados vegetales de hoja verde y no consuma muchas proteínas, y todo irá bien. Una caminata enérgica todos los días, incluso si es media milla por día, hará maravillas. Acumula el kilometraje. Eso es realmente lo que hemos estado haciendo durante siglos; comer principalmente comidas balanceadas y tener estilos de vida moderadamente activos.
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