¿Puedes ser más específico en tu pregunta?
1) ¿Eres vegano o no vegano?
2) ¿Cuál es tu objetivo (fisicoculturismo o simplemente quieres cumplir con la cuota diaria de tu consumo de proteínas)?
¿Qué es una dieta rica en proteínas?
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¿Me puede dar un ejemplo de dieta alta en flavanol, es decir, consumir 900 miligramos por día?
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