¿Cuánto caminar es esencial para una buena salud?

En la presente generación, el materialismo nos consume tanto que olvidamos centrarnos en cuestiones importantes como la salud, la bondad y la espiritualidad. Dicho esto, caminar es una herramienta para mantener una buena salud. Junto con la limpieza mental, debemos hacer una limpieza física todos los días.
Debería ser parte de nuestra rutina diaria. Creo que caminar 1-2 kms todos los días durante unos 15-20 minutos es necesario.
Se obtienen muchos beneficios para su salud de arriba a abajo del cuerpo.
La circulación sanguínea, el buen sueño y el aprovechamiento de la energía son las recompensas por caminar a diario.
Prefiere caminar yendo a algún lugar a su lugar cercano en lugar de vehículos. No solo estás ahorrando combustible sino que estás mejorando tu salud.