Trabajar varios cambios de turno realmente obvia tus ritmos circadianos y lo difícil que es en tus patrones de sueño y de vigilia. Se requieren aproximadamente dos semanas para reajustarse cuando eres más joven y se vuelve más difícil a medida que envejeces. Las tres horas más creativas del día para mí son la hora antes de que salga el sol y la hora en que el sol se pone cuando la luz toma un tono anaranjado y el velo de esta realidad es delgado y las realidades separadas pueden brillar o incluso entró. La tercera es que una hora antes de dormir llega cuando la visión interna se aclara y se hacen los contratos.
¿Alguna vez has intentado cambiar tu ritmo circadiano? ¿Cuáles son tus horas más creativas en el ciclo?
Supreme Content
¿Puede una persona cambiar por completo su patrón de sueño?
¿Por qué estoy cansado todo el día pero no puedo dormir por la noche?
More Interesting
¿Dónde duermen las abejas por la noche?
Cómo restaurar mi sueño regular de ocho horas cuando mi cuerpo solo quiere dormir seis horas
¿Qué puedo hacer para evitar dormir innecesariamente?
¿Por qué estoy tan emocionado e incluso no puedo dormirme antes de unas vacaciones?
¿Puedo acondicionarme a mí mismo para necesitar menos horas de sueño, o esto está ‘cableado’ en mí?
¿Por cuánto tiempo debemos dormir por la noche para despertarnos frescos?
